Anksiyete ve depresyon, yaşam kalitesini ciddi ölçüde etkileyen ama tedavisi mümkün olan psikolojik tablolardır. Kanıta dayalı yöntemlerle önemli iyileşmeler sağlanabilir.
Tedavi Edilen Durumlar
- Panik atak ve panik bozukluğu
- Sosyal anksiyete bozukluğu
- Yaygın kaygı bozukluğu (YKB)
- Majör depresyon
- Distimi (kronik hafif depresyon)
- Fobiler (özgül fobiler, agorafobi)
- Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB)
Yöntemler
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Anksiyete ve depresyonda altın standart.
Şema Terapi odaklı müdahaleler: Tekrar eden örüntülerin daha derin biçimde ele alınması.
EMDR: Tetikleyici travmatik yaşantıların işlenmesi.
Duygu düzenleme temelli yaklaşımlar: Yoğun duygularla baş etme becerileri.
Tedavi Süresi
Çoğu danışan 12-20 seansta önemli iyileşme yaşar. Hafif-orta vakalarda BDT tek başına yeterli; ağır vakalarda psikiyatri konsültasyonu ile ilaç tedavisi kombinasyonu önerilir.