Kendinize karşı şefkat ve kabulle yaklaşma sanatı.
Öz-Sevgi Nedir?
Kibirden farklıdır; kendinize arkadaşa yaklaşır gibi şefkatle yaklaşmaktır.
3 Bileşen
- Öz-şefkat
- Ortak insanlık
- Bilinçli farkındalık
Pratik
Günlük olumlama, sınır koyma, mükemmeliyetçilikten vazgeçme.
Yazar
Merve Nazlıdır Yüce
Uzman Klinik & Adli Psikolog. EMDR, BDT, Gottman Çift Terapisi sertifikalı. Ankara yüz yüze ve online terapi.
Hakkımda →